Não sabes como melhorar os teus tempos de corrida? Continua a ler, que eu tenho a dica mais eficaz de todas.
Esquece aquele ritmo certo estudado até à exaustão. Esquece a música ideal, a respiração controlada, a passada ritmada, os batimentos cardíacos por minuto ou o calçado adequado. Esquece a rigidez do corpo e a concentração da mente. Quer dizer, a concentração é capaz de ser importante, podes deixá-la ficar.
A única coisa que tens de fazer para melhorar os teus tempos de corrida, e igualares o tempo da Dulce Félix na última S. Silvestre, é fazeres mal as contas ao teu tempo, olhares para o relógio a meio da corrida e perceberes que já estás atrasada/o para um compromisso.
Acredita, vais correr como nunca correste na vida.
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ResponderEliminarperdoa-me por discordar... mas por mais que estejas morta, a arfar, já a cuspir meio pulmão e com o cabelo todo escorrido pela cara, pões-te logo a correr bué, super direitinha e [o mais] sensual [que consegues] quando passas por um rapaz giro também a correr. é que nem tens hipótese, é instintivo.
ResponderEliminar(ou sou só eu?)
Não, não és só tu. Acontece-me exactamente o mesmo. Recupero a pujança e esqueço o cansaço sempre que avisto uma figura esbelta lá ao fundo. Acho que os deviam colocar de 10 em 10 metros, facilitava a vida a muito boa gente.
Eliminarhttp://mulher.sapo.pt/beleza-e-bem-estar/fitness/artigo/esta-a-correr-demais/?page=all
ResponderEliminarPodia comentar o artigo, mas vou antes comentar o facto de estares a ler artigos do Sapo Mulher!!! ahahahahah
Eliminarapareceu no facebook e lembrei-me deste teu post lol
Eliminarhaaaaaaaaaaan haaaaaaaaaaaan
Eliminarmas pronto digamos que é sempre bom ler o sapo mulher para ir aprendendo ainda mais coisas de como lidar com as mulheres e como as fazer felizes ;)
Eliminarvá, com essa, escapas.
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